❝🐹🥯❞𝙉🅔🅦 𝙋🅞🅢🅣
Что съесть на завтрак?🍓ˎˊ˗
🥨꒷꒦Можно::
Гречка богата белком и железом, очень мягко стимулирует работу кишечника.
Овсяная каша из плющеного зерна защищает слизистую желудка и улучшает пищеварение.
Яйца содержат полноценный легкоусваимый белок, полезные жирные кислоты и надолго подавляет чувства голода.
🥨꒷꒦Нельзя::
Фруктовые кислоты провоцируют изжогу и повышают кислотность желудочного сока.
Дрожжи и сахар раздражают стенки желудка, повышают уровень инсульта и вызывают метеоризм.
При употреблении йогурта натощак польза не будет:: соляная кислота уничтожит все полезные бактерии.
♡︎
