Приветствую вас, дорогие друзья. Худеем вместе на дефиците калорий! Если любите вкусно и много есть - добавляйте в свою жизнь больше движения, и тогда ваша норма калорий будет больше. Закон прост - тратить больше, чем потребляешь. А уж сколько вы тратите в день - зависит только от вас!
На завтрак я сегодня вообще не заморачивалась - привезли мне домашний вкусный творог. Просто добавила ложку мёда и взяла с собой на работу 100г.
А к кофе съела еще пару конфет - поминали сотрудника, от этого - не отказываются. А на обед - тарелочка супа, бутерброд и, как обычно - порция овощей
На перекус мой любимый греческий йогурт и зеленый чай.
А на ужин я готовила теплый салат из баклажан и грудки. Листайте - рецепт в фото:
Но по сколько у меня есть еще и мужчины, которым этого явно мало - отварила интересных макарошек. Себе взяла на пробу немного и так красиво получилось:
