Нередко мы пренебрегаем завтраком или готовим что-то не очень вкусное на скорую руку. Завтрак должен присутствовать в каждом нашем дне, ведь именно он даёт заряд энергии и сил по утрам. Плюс ко всему, многие девчонки любят выложить в свою ленту красивые фото с едой, так почему бы не сделать красивый, да ещё и вкусный завтрак?!
Тост из цельнозернового хлеба
Цельнозерновой хлеб (обжарить или приготовить в тостере) + авокадо + сёмга слабосолёная + яйцо пашот + любимые приправы = <3
Один из самых простых, быстрых и безумно вкусных завтраков, в котором собраны все самые аппетитные и полезные продукты. Отличная альтернатива скучным бутербродам.
Овсяная каша с фруктами
Овсяная каша долгой варки (на молоке) + гранола + любимые ягоды + банан + арахисовая паста = <3
Куда же без каши, да ещё и овсяной. Самое главное не брать кашу в пакетиках "быстрого приготовления" ( p. s. она вовсе не полезна).
Такая каша не будет скучной и невкусной, её всегда можно миксовать с разными фруктами и добавлять новые ингредиенты.
Термостатный йогурт и сладкий микс
Термостатный йогурт + банан + клубника + семена чиа + кокосовая стружка + любимые орехи = <3
Завтрак, который вы сделаете за пару минут. Вам не нужно будет ничего готовить, просто смешайте все ингредиенты и насладитесь добрым утром.
Свежий салат с киноа
Киноа + помидоры + огурцы + авокадо + шпинат + заправка для салата (лимонный сок смешать с оливковым маслом или маслом авокадо, соль и перец по вкусу, сухой чеснок для пикантности, всё вместе взбить вилкой и добавить в салат) = <3
Для любителей сверхздоровой и свежей пищи. Это не только вкусно, но ещё и выгодно - можно сразу положить в контейнер и взять с собой на обед.
Овсяноблин с начинкой
Ингредиенты для овсяноблина: 2 яйца, овсяные хлопья — 3 ст.л., молоко - 3 ст.л. (готовится по принципу обычных блинов, но без масла)
Такой блинчик заменит вам любой хлеб, безумно вкусная замена, которую можно готовить всегда с разной начинкой. Можно сделать сладкую начинку с сливочным сыром, бананом и ягодами, а можно сделать салат и положить в наш овсяноблин, приправив всё любимыми специями.
Это очень вкусно и просто, рекомендую! <3333
Вот такие вкусные и лёгкие рецепты, обязательно пробуйте и пишите о своих впечатлениях!
Кстати, не забудь поставить лайк и подписаться на мой канал, мне будет очень приятно! <3
