Один из первых разговоров, подслушанных в открытых парках после карантина, была беседа двух мам полуторагодовалых девочек, которые делились лайфхаками, как заставить их есть ПОБОЛЬШЕ. То, что дети МАЛО едят, - это прямо топовая фобия родителей. Согласно одному американскому исследованию, 25-35% родителей считают, что их дети мало едят. Это причина для постоянных конфликтов и наказаний. Они приводят их к педиатрам с просьбой решить проблему. В подавляющем большинстве случаев педиатры говорят, что проблемы нет, и дети едят соответственно их возрасту и аппетиту.
⠀
Мне эта фобия совершенно непонятна. Я гораздо чаще говорю:
⠀
🍒Не хочешь, не ешь
⠀
🍸Наелся, не доедай
⠀
🍴Тебе уже хватит, ты хорошо поел
⠀
🤸Это нормально иногда проголодаться и походить немного голодным
⠀
Вы когда-нибудь видели детей с ввалившимися глазами, явно недоедающих? Я ни разу. А детей, начиная лет с 5-ти, с пузами и боками, свисающими над джинсами? Полно.
⠀
В Аргентине у 41% детей лишний вес или ожирение, в России - у 20%, в США - у 18.5%.
⠀
И это только начало. Потом они вырастают и пополняют статистику взрослых с лишним весом. В России - 40%, в США - 42%, в Аргентине - 60% (это, похоже, как считать, визуально аргентинцы куда стройнее американцев и россиян). "И это всё потому, что кто-то слишком много ест". Еда - одно из наших любимых и доступных развлечений. Можно готовить дома блюда кухонь всех народов мира. Можно заказывать еду. Можно ходить в рестораны. Потом мы с переменным успехом пытаемся это все искусственно сжечь спортом. Придумываем всякие хитрости про "часто, но по чуть-чуть", "пропустить завтрак" или, наоборот, сделать завтрак основной едой, не есть после 18.00 и сесть на жиро-белково-углеводную диету. А начинается этот замкнутый круг с "доешь до зайчика на дне тарелки".
⠀
Написала я это после доброго ужина. На столе были мясо, курица, креветки, два салата, картофельная тортиша, овощное рагу, сыр, пиво и хлеб. До утренних блинов хватит, можно и шашкой помахать.
⠀
А вы заставляли детей есть? А себя уговаривали есть поменьше?
