На обед только одно блюдо или первое, или второе или компот.
-Только компот на обед?
-Да. Это одно из правил Елены Яковлевой — Народной артистки РФ, Лауреата Государственной премии РФ, Лауреата двух премий «Ника», премии «ТЭФИ» и двух премий «Золотой орёл».
Елена Алексеевна, несколько лет жила в моем городе. Это был очень важный этап в жизни будущей звезды. В 1978 году она окончила Харьковскую школу No 138, которая находится на улице Роберта Эйдемана. После её окончания юная Елена работала библиотекарем в ХГУ. Но у нее была мечта накопить достаточно денег, чтобы уехать в Москву поступать в ГИТИС. Зарплата библиотекаря была совсем маленькой, и будущая звезда устроилась работать комплектовщицей на Харьковский завод электроаппаратуры. Все сложилось так, как она и мечтала.
В 90 х годах у меня был интересный случай. Я купила квартиру на Салтовке. Прихожу в ЖЭК оформить документы. Меня спрашивают адрес. Отвечаю: Салтовское Шоссе, дом 139 Г.
- О, так вам повезло жить в одном доме с родителями Яковлевой.
Да, я жила в одном доме со старенькими родителями Елены. Но она ни разу к ним не приехала. За старичками ухаживал ее брат.
Но сейчас не о личной жизни актрисы, а о том, как она в свои 59 лет ухитряется оставаться такой стройной.
У Елены Алексеевны есть свои правила питания
1. Когда актрисе хочется есть, но время обеда еще далеко, она утоляет голод горсткой орешков или выпивает чашку черного или зеленого чая с молоком без сахара.
2. Яковлева не подсчитывает калории, но следит за тем, чтобы ее порция не превышала 300 граммов.
3. Завтрак актрисы может включать в себя несколько блюд, например, оладьи из куриной печени, гречневая каша и чай без сахара. Но на ужин и обед Елена Алексеевна всегда ест только одно блюдо. Во второй половине дня, даже посещая ресторан, она заказывает только одно блюдо.
4. Рацион актрисы состоит из простых блюд, приготовленных из натуральных, привычных для организма продуктов.
И, конечно, Елена Алексеевна убеждена, что как для стройности, так и для здоровья очень важен нормальный сон.
Актриса признается, что прибегала к услугам пластического хирурга, но то, что сделали для ее красоты, безусловно, необходимо поддерживать. Так что правильное питание и полноценный отдых необходимы и после пластики.
Привычки Яковлевой помогли ей сохранить прекрасную фигуру даже в 59 лет. Следовать таким простым правилам не сложно, но они отлично помогают оставаться стройной и здоровой.
