Здравствуй, дорогой читатель!
Если вы срочно собрались на море или у вас скоро свидание или свадьба и вы не влезаете в ваш наряд, то эта диета для вас!
Эту диету соблюдают только в самых экстренных случаях, потому что назвать её абсолютно здоровой нельзя.
Диета соблюдается 6 дней, за такой короткий период можно сбросить до 5 кг.
Питание на каждый день
- Во время первых 3-х дней вы можете сбросить до 3 кг, для этого в рационе должны присутствовать немного сложных углеводов, любые фрукты и белки (постные)
- В последующие дни нужно соблюдать монодиету. Монодиета — это когда питаешься только одним продуктом. В нашем случае это будет картошка.
- Добавлять соль и сахар нельзя!
- Приёмы пищи должны быть через равное кол-во времени.
- Перед приёмом пищи (за 30 мин) надо выпивать 1 стакан воды (тёплой).
- Завтракаем яйцами (всмятку), грейпфрутом и чаем (несладким)
- Обедаем яйцом
- Ужинаем варёными яйцами, чаем (несладким) и грейпфрутом
- После 3-х дней меняем рацион. Нужно добавить 800 гр. картофеля.
- Завтракаем, обедаем и ужинаем только картофелем (запечённый или в мундире)
Такая диета подойдёт исключительно здоровым людям от 18 до 50 лет.
А вы бы смогли продержаться на этой диете? Расскажите в комментариях!
Ну а если вам понравилась статья, то поставьте лайк и подпишитесь на канал.
