В этом видео я с Вами поделюсь рецептом приготовления вкусного Овощного салата с тунцом, который порадует тех, кто следит за фигурой и разбавит новогодний стол.
Видео рецепта можно посмотреть на моем канале в Яндекс.Эфир
Нам понадобится:
Замороженный тунец - 250гр.(можно заменить на консервированного),
Свежий шпинат - 100гр.(кто не любит можно заменить на листья салата),
Болгарский перец – 1шт.,
Помидоры черри - 120гр.(можно заменить на обычные),
Оливки без косточек - 1мал. банка,
Красный лук - 1мал. головка,
Лимон – ½,
Соль и перец по вкусу,
Кунжут - 2ч. ложки,
Сухой тимьян – ½ч. ложки,
Растительное масло для заправки и жарки.
Приготовление:
Лук чистим, моем и режем тонкими полукольцами. Перец чистим, моем и нарезаем тонкими полосками. Помидоры моем и нарезаем на четыре части. Отправляем нарезанные овощи в глубокую емкость. Потом с оливок сливаем жидкость, нарезаем пополам и отправляем к овощам. Далее в овощи выдавливаем сок лимона, солим и перчим по вкусу, добавляем тимьян, заправляем маслом и все перемешиваем. Тунца размораживаем, промываем в воде, салфеткой убираем лишнюю жидкость и обжариваем на растительном масле с двух сторон по 1,5-2 минуты, он должен остаться в середине розовым. Шпинат моем, прослушиваем полотенцем от лишней влаги и выкладываем слоем на большую тарелку, если листья крупные рвём их пополам. Потом сверху красиво выкладываем овощную смесь. Тунца режем пластинками толщиной 0,5 см. и выкладываем красиво сверху на салат, посыпаем кунжутом и присаливаем.
Салат готов, он получается вкусным, сочным и ярким, вы его оцените.
Попробуйте его приготовить.
Всем приятного аппетита.
Желаю приятно провести наступающие праздники.
Пусть ваши желания обязательно сбудутся.
--------------------------------------------------------------
Для связи miss.kolubaeva@mail.ru
--------------------------------------------------------------
салат, салаты, салаты на новый год, салат на новый год 2021, вкусный салат на новый год, вкусные салаты, быстрые салаты, рецепты салатов, вкусные простые салаты рецепты, рецепт новых салатов, на новый год, новогоднее меню, новый год 2021, новогодний стол 2021, новогоднее меню 2021, рецепт, новый салат, красивый салат, салаты на новый год 2021, меню на новый год, меню на новый год 2021, салат на праздничный стол, что приготовить на новый год, новогодние салаты, новогодний стол, Юлия Косер, Кулинарный блокнот Юлии Косер,
