Яйца - полезный продукт, который содержит всю фауну аминокислот и витамин. Мужчине нужны яйца, как бы комично это не звучало. Женщинам тоже.
Но. Жареное яйцо это другое. Как оно воздействует на организм человека, особенно утром? Давайте разберемся.
Ученые все в один голос гласят - это ИДЕАЛЬНЫЙ продукт для первого приема пищи при диабете. Важным преимуществом является отсутствие углеводов при высоком уровне белка и калия.
Поедание такого завтрака защищает от резких скачков сахара в крови, укрепляет мышцы, нервную систему.
Прием такого завтрака - полезная привычка, особенно в компании овощей.
Однако, существует недельная норма яиц для человеческого организма, злоупотребление приведет к не очень приятным последствиям.
Утренний прием пищи не должен повторятся из раза в раза. Недельная норма яиц для организма - четыре-пять штук.
