Здоровый образ жизни в последнее время стал очень модным выражением. Вы должны вести здоровый образ жизни, если считаете себя модным и современным. Медицина неоднократно доказывала причинную связь между нашим успехом и «здоровьем». А здоровье во многом связано с особенностями образа жизни.
Естественно, когда мы меньше ходим и больше сидим, наши мышцы атрофируются, наше тело не обогащается кислородом, ухудшается кровоснабжение различных органов и систем и постепенно появляются признаки потери свежести и молодости: кожа теряет эластичность, чувство усталости Избыток или отсутствие аппетита, различные системные заболевания.
Чрезвычайно важны диета и тип приема пищи. В зависимости от того, какую пищу мы обрабатываем перед едой, она может по-разному влиять на наш организм.
Врачи говорят, что овощей следует по возможности избегать. Таким образом мы сможем накапливать все полезные вещества и витамины, которые нужны нашему организму.
Подумайте, что происходит с пищевыми продуктами.
Когда мы тушим овощи, пар сохраняет свои положительные свойства. Во время приготовления все питательные вещества и витамины просто выходят и остаются в воде.
То же самое и с мясом. Вот почему иногда мясной или овощной бульон бывает вкуснее, чем просто приготовленная еда. В процессе варки мясной продукт как можно меньше повреждается.
- Специалисты утверждают, что наибольшую опасность представляют жареные блюда. Для получения желаемого золотистого или красноватого цвета при жарке пищу необходимо поджечь. При этом повреждается ткань пищи, изменяются питательные свойства последней, в результате ожога развиваются обнаженные ткани, которые могут оказывать различное химическое воздействие.
- Таким образом, они не усваиваются организмом, а вместо этого негативно влияют на наш желудок. Желудочный сок прилагает больше усилий для его переваривания, повреждая слизистую оболочку и стенки желудка.
- Непереваренные остатки попадают в кишечник, цепляясь за стенки и стенки кишечника, оставаясь там годами. Это влечет за собой ряд негативных последствий. Трудно усваивать витамины и минералы, ухудшается обмен веществ.
Эффект от жареной пищи виден сразу. Как правило, при употреблении жареной пищи в течение нескольких дней, особенно у молодых людей и подростков, на лице появляются прыщики. Это первый признак того, что вашему организму нужно на время отказаться от жареной пищи.
У людей с такой привычкой к еде наблюдается ослабленная эластичность кожи, раннее обнаружение морщин, чувство слабости, желание постоянно есть. Конечно, эту ситуацию можно исправить. И заставлять людей отказываться от хобби и такой вкусной еды однозначно неправильно.
Вместо этого в качестве компенсации рекомендуется пить больше воды и дольше ходить. А возможность заменить жареную еду тушенкой или шашлыком была бы просто замечательной.
