Чем питается Дженнифер Энистон?
Больше всего актриса употребляет овощи. Овощи составляют 75% ее питания, также она употребляет жиры в виде орехов, авокадо, рыбы и, когда готовит добавляет растительные масла.
Все знают, что у Энистон почти нет времени, но если оно находится, то она наслаждает процессом готовки. В такое время появляется аппетитный нежирный стейк и какой-нибудь салат из овощей)
Джен мечтает открыть мексиканский ресторан, потому что обожает блюда этой кухни.
Но пока этого не произошло, она любит буррито, тако и даже бывает пьет колу,но без вредного сахара!
Отказывается от белого!
В белых продуктах содержится высокий гликемический индекс ,и этим они не очень полезны организму.Такая диета избавляет от 2 кг за 2 недели, а также оздоровляет организм.
За 2 недели актриса неплохо подсушилась. Эту диету можно соблюдать всю жизнь - это как вариант здорового питания.
2 закона диеты:
- Полный отказ от вредной еды
- Замененные плохие продукты на полезные
Если вы хотите сесть на такую диету,вам нужно будет отказаться от :
- сладкого
- изделий из белой муки
- продуктов состоящих из крахмала
- молочных продуктов
- каких-либо газированных напитков
Включить в свой рацион:
- Коричневый рис
- рисовые макароны
- батат
- коричневый сахар
- нежирное мясо
- морскую рыбу : лосось и тунец
- куриные яйца
- нежирные молочные продукты
- овощи не содержащие крахмал, а также фрукты
- орехи
- не менее 2х литров жидкости
Дженнифер выпивает стакан воды после пробуждения и вечером перед сном.
