Хотите съесть ароматную булочку и не прибавить лишние килограммы? Сегодня я расскажу вам рецепт невероятно вкусных и полезных диетических булочек.
Отличный вариант для тех кто придерживается правильного здорового питания и хочет похудеть.
Такие булочки прекрасно подходят для завтрака, или можно их подавать на обед вместо хлеба, идеально будут сочетаться с горячим супом.
Вы верите, что булочка может быть диетической? Тогда попробуйте этот супер рецепт полезных, низкокалорийных, хрустящих булочек которые совершенно не навредят вашей фигуре.
Вместо обычной муки мы будем использовать пшеничную цельнозерновую муку, ее польза для организма давно признана медициной!
Давно известно что почти все витамины и минералы находятся в оболочке пшеничного зерна, поэтому польза цельнозерновой муки именно в наличии в её составе всех этих полезных компонентов.
Приготовление этих замечательных булочек не займет много времени, а аромат свежей выпечки наполнит ваш дом.
Если вы мечтаете похудеть, но при этом не хотите отказываться от румяных вкусных булочек? Тогда обязательно попробуйте приготовить такие булочки у себя дома.
Ингредиенты
450 грамм муки цельнозерновой
100 грамм пшеничных отрубей
1 стакан воды
50 грамм дрожжей
1 столовая ложка оливкового масла
2 плоские чайные ложки соли
1 столовая ложка сахара
горсть льняных хлопьев, лепестков тыквенных семечек
Приготовление
Дрожжи смешиваем с сахаром и небольшим количеством воды.
Муку, отруби, воду, оливковое масло и соль кладем в миску и добавляем дрожжи.
Тесто замешиваем 10 минут и оставляем на 30, пока не поднимется.
По истечении времени формируем булочки и посыплем их лепестками и семечками.
Затем помещаем их на 20 минут в духовку и выпекаем при 180 градусах.
После чего вынимаем из духовки наши ароматные, хрустящие, безусловно вкусные булочки, выкладываем на блюдо до полного остывания.
