Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зуб
Помидор — 1
Яйцо — 2
Сыр — ПО вкусу
Зелень — по вкусу
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
Готовим правильный ужин:
1. Баклажаны разрезаем вдоль и убираем сердцевину
2. Лук и чеснок мелко нашинковать и обжарить
3. Добавляем к луку мякоть баклажана и потушить вместе
4. К готовой обжарке добавляем мелко нарезанный помидор и сваренные яйца (так же мелко нарезанные), сыр, зелень, солим слегка и приправляем
5. Заправляем полученной массой баклажан
6. Посыпаем остатком сыра и отправляем в духовку на 30 минут при температуре 180 гр.
Приятного похудения.
Если ты еще с нами значит ты на правильном пути, для большего прогресса воспользуйся советами нашего эксперта, который поможет Вам:
1. Составить программу тренировок
2. Составить программу питания
3. Полностью контролировать Ваш прогноз
Подробности по почте humanhelth@yandex.ru
