Памятка для похудения.
Энергетическая ценность на порцию:
1. Огурцы
Б: 5,6 Ж: 0,7 У: 19,6
2. Квашеная капуста
Б: 9 Ж: 0,5 У: 22
3. Брокколи
Б: 10,5 Ж: 1,4 У: 18,2
4. Кефир обезжиренный
Б: 9,7 Ж: 0,3 У: 12,3
5. Клубника
Б: 2 Ж: 1 У: 18,7
6. Крабовые палочки
Б: 7,5 Ж: 1,2 У: 12,5
7. Куриная грудка
Б: 21,2 Ж: 1,7 У: 0,4
8. Бекон
Б: 4,6 Ж: 9 У: 0
9. Яблоко
Б: 0,7 Ж: 0,7 У: 16,2
10. Миндаль Б: 3 Ж: 9,2 У: 2,6
Ставьте лайки, если хотите перекусы на 200 ккал!
Обещаем, что не будем удваивать порции 😀
