Не очевидный медицинский факт. Проверьте себя.
Статья в видео:
Если у Вас такие симптомы как вздутие, запоры, диарея, головные боли, ожирение, Вы быстро устаете, проблемы с кожей, плохое настроение, плохой сон, то возможно все дело в кишечнике.
Так же известно, что если гормоны щитовидной железы вырабатываются не достаточно, или наоборот, излишне, то худеть эффективно не получиться. Только жестокий голод поможет похудеть. Сперва необходимо разобраться с гормонами, а потом уже налаживать питание.
Синдром дырявого кишечника.
На здоровье щитовидной железы влияет больной кишечник. О Анемии и проблемах с щитовидкой было тут.
Кишечник обеспечивает усвоение важнейших веществ, необходимых для правильной работы организма, и конкретно в этом случае синтеза гормонов щитовидной железы. Даже дополнительный прием витаминов и минералов, необходимых для ее работы не обеспечит достаточный доступ, в случае проблем с кишечником.
Суть синдрома в том, что из кишечника поступают в кровь чужеродные элементы. В ответ на это идет работа иммунитета, он пытается проблему устранить, борясь со следствием. А необходимо избавится от причины - наладить работу кишечника.
Причины возникновения болезни.
Неправильное питание.
Кишечник повреждается больше всего глютеном - белком, который очень сложно усваивается организмом.
Содержание глютена в пище: колбасные полуфабрикаты, фарши, овес, пшеница, рож, ячмень, хлебобулочные изделия и макароны, почти все соусы, сладости, мороженое, йогурты и творожки, алкоголь из злаков, кофе, чай с доп. вкусами.
Следующий серьезный фактор - казеин. Белок молочки. Больше содержится в сырах и твороге.
Также необходимо исключать сахар, фитаты и лектины.
Фитаты - компонент неочищенных круп, который затрудняет пищеварение, мешает всасываться некоторым витаминам и минералам. В этом плане на много выгоднее есть картошку и белый рис, нежели гречку и черный\серый рис.
Лектины - природные токсины-яды, которые растения вырабатывают для защиты от животных и человека. Ими богаты бобовые, цельнозерновые, орехи и семечки, молочная продукция, картофель, помидоры, перцы, баклажаны, ГМО (в них спциально встаивают лектины).
Нарушение ЖКТ.
Так же к причинам возникновения синдрома дырявого кишечника можно отнести проблемы с желчным пузырем и нехватку выработки ферментов поджелудочной.
Сюда же относится нарушение микрофлоры кишечника.
Зашлакованность. Повышенный уровень токсинов. Излишки хлора (вода из-под крана), фтора (пасты), лекарственные препараты, алкоголь.
Ну и хронический стресс, конечно.
Как решать эту серьезную проблему?
Неправильная работа щитовидки делает похудение весьма затруднительным делом. На это может влиять кишечник. Для нормализации его работы предпринимайте следующие шаги.
Разумеется, необходимо избавится от всех причин синдрома. Попробуйте исключить из рациона молочные продукты и крупы хотя бы на 2 недели, и Вы почувствуете себя молодо как в юношестве!
Так же добавьте ферменты для пищеварения и проверьте желчный пузырь.
Необходимо нормализовать флору кишечника.
Добавляйте в рацион следующие добавки для лечения кишечника:
1. Аминокислота l-Glutamine - до 5 грамм в день.
2. Цинк до 50 мг\день.
3. Витамин Д 5-10к\день.
4. Омега 3 жирные кислоты от 3 до 9 г\день.
5. Куркумин до 2 гр\день.
Все эти добавки проще и дешевле заказать в США. Скидка на iHerb 5% по коду PCF344. Доставка будет в районе 300-400 рублей, или бесплатно, если дольше подождать.
Если статья оказалась полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на канали заходите на мой Блог в instagram, чтобы получать больше информации: @fitness.shkola.
