Эти сладкие угощения питательны, и поэтому только горстка изюма в течение дня может составлять массу пользы для здоровья.
1. Повышение уровня энергии
Будучи столь же богатыми питательными веществами, горсть изюма может резко увеличить ваше энергетическое соотношение из-за количества содержащихся в них калорий.
2. Улучшение уровней гемоглобина
Фолат и железо, содержащиеся в изюме, делают его идеальными для людей с низким содержанием гемоглобина. Наряду с этими питательными веществами содержание меди в изюме также способствует производству эритроцитов в нашем организме.
3. Повысить сексуальное здоровье
Изюм имеет репутацию афродизиака. Он содержит белок, называемый аргинин, который помогает подвижности сперматозоидов и лечит эректильную дисфункцию. Кроме того, количество калорий дает вам тот импульс энергии, который важен в постели.
4. Укрепляет кости
Изюм богат кальцием, главным минеральным элементом наших костей. Присутствие микронутриентного бора также помогает поглощению кальция нашими телами. Он помогает поддерживать правильное скелетное функционирование и предотвращать остеопороз.
5. Низкий уровень холестерина
Изюм содержит фитохимический «Ресвератрол», который действует как антиоксидантный, противораковый, противовоспалительный и понижающий холестерин агент. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, благодаря которым он облегчает кровяное давление в наших артериях.
