Испокон веков люди ищут молодильные яблоки. И фрукты попали в это выражение не случайно. Натуральные продукты обладают непревзойденными качествами для омоложения организма. В нашей статье мы поговорим о том, что они могут сделать для красоты лица.
Почему с возрастом ухудшается качество кожи?
Что такое антивозрастные смузи?
Уверены, вы знаете, такое смузи. Делают смузи, как правило, на основе овощей и фруктов. Требуется лишь блендер, чтобы измельчить их, и алле-оп – все готово! Антивозрастные смузи не просто вкусны и абстрактно полезны – они питают и обновляют вашу кожу. И вот благодаря каким ингредиентам это происходит: (почти все они содержатся в фруктах и овощах!):
- Пищевое масло асаи
- Зеленый чай
- Витамин С
- Кофеин
- Ретинол
- Альфа гидрокислоты (AHA – Alpha Hydroxy Acids)
Все эти составляющие можно отнести к одной группе под названием “антиоксиданты” – ключевому понятию в антивозрастной медицине и косметологии. Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами, которые разрушают наш организм и кожу изнутри. В смузи для кожи лица, которые мы приведем ниже, этих замечательных борцов за нашу красоту в избытке!
Антивозрастные смузи для лица: рецепты
Летом 2017 года группа американских ученых провела исследование, доказавшее, что употребление некоторых смузи на регулярной основе действительно влияет на цвет кожи, а именно на желтый и красный оттенки ее общего тона (уменьшает или увеличивает их в зависимости от ингредиентов), а также уменьшает или увеличивает ее сияние и упругость.
По стопам этого исследования американский портал ConsumerHealthDigest сделал подборку смузи, которые могут радикально преобразить кожу лица в лучшую строну. Делимся ею с вами.
“Зелёная богиня”
О цвете этого смузи можно догадаться из названия. А вот вкус будет неожиданным.
Ингредиенты:
- 3-5 листиков салата романо (он же римский салат или ромен)
- 1 большая горсть мини-капусты кейл (если мини нет, пойдет и обычная, которая начала недавно продаваться во многих супермаркетах – но только листочки)
- 5 веточек петрушки
- ½ большого лимона или 1 маленький
- 1 маленькое яблоко сорта Фуджи
- 1 маленький банан
- 2 столовые ложки семян льна
“Ягодка опять!”
Такой же вкусный, как и красивый.
- 60 мл чистой негазированной воды
- 85 г голубики или черники
- 40 г малины
- 40 г клубники
- 30 г капусты кейл
- 170 г греческого йогурта
- 1 столовая ложка меда
- 2 столовых ложки семян льна
Бананово-льняной смузи
Смузи без красивого названия, но с замечательным вкусом.
- 1 средний или большой ЗАМОРОЖЕННЫЙ банан
- 1 столовая ложка с горкой миндального или арахисового масла
- 2 столовых ложки семян льна
- 100 мл миндального молока, нежирного йогурта или обычного
- Несколько капель меда, нектара агавы или кленового сиропа
- Маленькая капля миндального экстракта
Апельсиново-кокосовый смузи
Он не только полезный, но и зарядит вас позитивом, благодаря своему оранжевому цвету.
- 200 мл охлажденного кокосового молока
- 150 г свежей или мороженой клубники
- 150 г беби-моркови
- 1 очищенный апельсин
- 150 г свежего или мороженого манго
Совет напоследок
Эти смузи, возможно, самый простой способ вернуть вашей коже красоту и сияние. Выберите один их них и пейте именно его. Можно заменить им одну трапезу в день или добавить в качестве дополнительного приема пищи. Конечно, не стоит забывать и о кремах, качественном сне, здоровом питании и фитнесе, и результат не заставит себя долго ждать.
Будьте здоровы и красивы!
