Как непринужденно заставить себя меньше есть?
Этот вопрос интересует многих.
Первое, что приходит в голову — это диеты.
Диеты, конечно, хорошо, но есть то при этом хочется.
Но есть небольшие хитрости - лайфхаки, которые позволяют без проблем сидеть на диетах и легко удерживать вес после диет.
Лайфхак 1
Японские ученые установили, что уменьшить объем потребляемой пищи способен синий цвет.
Для того, чтобы меньше съедать, нужно просто надеть очки с синими стеклами.
Эксперименты подтвердили, что этот метод работает.
Оказывается, этому феномену есть вполне научное объяснение.
Дело в том, что наш мозг не ассоциирует синий цвет с едой.
Поэтому, когда вы едите в очках со стеклами синего цвета, аппетит снижается.
Лайфхак 2
Самая вкусная ягодная диета
При выборе ягод для этой диеты следует обратить внимание на малину.
Как заверяют диетологи, то скинуть на малиновой диете можно очень быстро до 5-ти килограммов.
Все, что нужно для этого - за пол часа до еды съедать пол стакана малины и вес будет уходить без особого труда.
И это правда.
Кислоты, которые содержатся в малине, стимулируют пищеварительный тракт и когда вы через пол часа начинаете основной прием пищи, то вся та кислота, которая уже скопилась в вашем желудке, начинает агрессивно воздействовать на пищу, то есть переваривание пищи и ее усваивание происходит по ускоренной программе.
Кроме того, малина отлично заменяет вредные сладости, являясь здоровым и вкусным десертом.
Поставьте "Лайк" - нажмите на палец, поднятый вверх, если статья вам понравилась.
Чтобы не пропустить новые статьи с интересной информацией, подписывайтесь на наш канал.
