Многие из нас не представляют себе утро без чашечки ароматного кофе.
Нам кажется, что когда мы выпиваем чашечку этого бодрящего напитка, то быстрее "просыпаемся".
Но так ли это на самом деле? Не вредит ли кофе нашему организму ?
- Кофе - это продукт, от которого следует отказаться женщинам в первую очередь.
Этот ароматный напиток не только вымывает кальций из костей, но и препятствует его усвоению в кишечнике.
У заядлых кофеманов с возрастом может развиться остеопороз.
Что же делать тем, кто не может жить без кофе?
- Прежде всего, нужно знать меру - не более 150 мг кофеина за один раз. Это количество является нормой для взрослого человека.
- В сутки можно употреблять не более 300 мг кофеина.
Внимание!
Кофе вызывает зависимость.
Поставьте "Лайк" - нажмите на палец, поднятый вверх, если статья вам понравилась.
Чтобы не пропустить новые статьи с интересной информацией, подписывайтесь на наш канал.
