У каждого из нас иногда возникает подавляющее желание съесть определенный продукт, например, шоколад, картофель фри, торт со сливками или чего- то еще. Этот тип аппетита не означает голод, за который отвечает контролируемый желудком механизм выживания.
Аппетит контролирует мозг. Таким образом, организм сообщает нам, что чего- то не хватает или не все работает должным образом. Это может быть неудовлетворенная эмоциональная потребность, или же нехватка ингредиента, который отсутствует в еде, плохо усваивается или быстро теряется. Например, стресс вымывает магний очень быстрыми темпами.
Вместо того, чтобы поддаваться искушению, стоит прислушаться к тому, что организм хочет нам рассказать.
Когда вы хотите съесть что-то сладкое, вы можете спросить себя - может достаточно съесть кусочек сахара? Если нет, то может что-то более конкретное, например, шоколад? Желание шоколада может означать нехватку магния, который можно пополнить другим способом. Если чашка какао или 2-3 кубика шоколада не утоляют желание, вам нужно искать проблему в эмоциях.
Не ешьте бесполезную пищу только потому, что вам она нравится. Постарайтесь прислушаться к своему организму, что ему нужно - может быть, жир, может быть, соль или просто вода? Часто обезвоживание вызывает постоянное желание есть.
Предположим, что вам нужны следующие продукты, вот несколько примеров:
Желание съесть что-то солененькое является сигналом для очистки почек, надпочечников, необходимость регулировки натрия-калийного баланса. Уже небольшой недостаток натрия и калия вызывает общую слабость.
Если вам хочется картофеля фри,организм требует жир или крахмал. Чистый крахмал легко усваивается и поглощает токсины. Его адсорбционные свойства используются при пищевом отравлении. Желание крахмала может означать проблемы с метаболизмом и выделением токсинов. Если вы едите мало ценных жиров, то фри, обжаренный на искусственно закаленном жире без биологической структуры, не лучший выбор. Восполните недостаток, например, растительным маслом, салом, маслом льняным, авокадо, орехами и оливковым маслом. Жир обволакивает желудок и замедляет пищеварение, обратите на это внимание .
Вы часто хотите сладкого. Простые углеводы являются источником энергии, если они отсутствуют, организм использует жир . Однако, употребление сахара не решает проблему. Вы должны найти причину. Это может быть дефицит хрома, гипертрофия грибов кандиды или паразиты, которые питаются сахаром.
Если хочется сыра, это может означать нехватку жирных кислот или кальция. Кальций лучше пополнить брокколи, капустой, бобовыми и кунжутом. Желание хлеба, печенья, макаронных изделий может означать дефицит хрома . Хорошими источниками биологически активного хрома являются пивные дрожжи, черный перец, печень телятины и лук, салат, корица и помидоры.
Желание красного мяса может означать дефицит железа.
Попкорн - высокий уровень гормона стресса, в этом случае помогут витамины В и С, медитации, расслабление.
Желание жареного может быть дефицитом углерода, если вам хочется кислое-это может указывать на дефицит магния или желудочного сока, что является причиной плохого пищеварения
Маринованные продукты часто любят те, кто страдает от избытка дрожжей - уксус останавливает рост дрожжей.
Желание хрустящих закусок означает необходимость работы челюстью и зубами. Замороженная пища стимулирует работу щитовидной железы, мороженое нравится людям с низким уровнем гормонов щитовидной железы. Кофе стимулирует и повышает кровяное давление у людей с потребностью в энергии.
Отсутствие аппетита - может указывать на дефицит хлорида, витамина B1, B3, или марганца
Чрезмерное переедание - дефицит триптофана, тирозина, кремний
Чрезмерная жажда может означать избыток соли в организме или первые симптомы диабета. Желание пряных блюд также может сигнализировать о нарушениях обмена веществ - остроые специи ускоряют пищеварение.
Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на канал.
Маленьким секретам здоровья и красоты посвящен канал «От здоровья к красоте».
Взгляните, сколько всего интересного вы сможете найти здесь:
