"Уж очень много их развелось." И каждая кричит, обещая бешеные результаты. А когда начинаешь разбираться в ней, то понимаешь, что тебе одни рекомендуемые продукты противопоказаны, а другие ты просто не переносишь!
Как быть и что делать, чтобы не нарваться на очередной развод на деньги и жалеть о растраченном времени?
Для этого рекомендуется провести предварительный анализ всех обещаний диеты (или курса). И первое, на что нужно обратить внимание, это:
1. Какой результат обещается?
Понятное дело, что нам бы по-быстрее и по-больше... а на деле выходит, что вес теряется обезвоживанием и мышечной массой. В результате - слабость, дистрофия, анорексия или возврат сторицей "сброшенных" килограммов в виде жира.
Грустно? Но это факт.
А если обещается планомерное снижение веса с четким отслеживанием качества потерянных килограммов, считается жировая ткань, количество мышц и другие жизненно важные показатели. Если Вам предоставляется специальный персональный инструмент для отслеживания изменений в теле. Если Вам предоставляется наставник, которому Вы сможете задавать вопросы "если что..."
И главное, если Ваш рацион не будет кардинально "урезаться", запрещаться и сжиматься ассортимент дозволенных продуктов, тогда это правильный выбор. Такой системе можно верить.
Второй вопрос для проверки звучит следующим образом:
2. Есть ли пример обещанного результата до Вашего участия?
Если да - это отлично! Если результат Вам не показывают, значит либо эти ребята только начинают, либо их система не может обеспечить того, о чем они рассказывают.
Здесь нужно смотреть в оба!
Третий вопрос немного затрагивает первый:
3. Рассматривается ли диета как временный период?
Или по новому Вы с легкостью сможете питаться дальше, не замечая изменений в рационе, и только через некоторое время смените все костюмы и платья из своего гардероба на несколько размеров меньшие... Если это так, тогда смело включайтесь!
Если Вам нужно будет на определенный период перейти только на один (два или три) продукт (-а), а потом... "сможете есть все, что раньше" - не верьте! Этот механизм принесет все сброшенное через несколько дней. И Ваши старания пройдут коту... ну, знаете куда.
А здесь вариант, который прошел проверку предыдущими вопросами. Поэтому может понравиться и Вам.
Включайтесь!
Было полезно? Ставьте "лайк" заметке, чтобы чаще видеть наши статьи в ленте.
А чтобы не потеряться в череде полезных советов на Дзене, подпишитесь на Красоту и Баланс. Мы всегда на месте Красота и Баланс. А Вы с нами?
