Здоровье – ценный дар. Берегите его смолоду. Если Вы упустили время и у Вас из-за лишнего веса прогрессируют разные заболевания, срочно принимайте меры. Худейте и хорошейте.
Мои дорогие читательницы, я – огромная экспериментаторша, как выяснилось. Но я не хватаюсь за любую «соломинку», которая появляется на моем пути. Я тщательно фильтрую всю информацию, прежде чем принять решение. В аптеке однажды я услышала разговор о спирулине, и заинтересовалась, да так, что изучила эту тему от и до.
Спирулина для похудения – это и не новинка вовсе, но работающий препарат. Если Вы не в курсе, спирулина – водоросли сине-зеленого цвета. Препарат добавляют в еду, чтобы ускорить похудение, не изменяя пищевые привычки. Но чтобы похудеть, необязательно принимать БАДы, но об этом чуть позже, девочки.
Если изучить химический состав водорослей, то они состоят из цианобактерий. Они представляют собой крохотные пресноводные микроорганизмы. То, что они такого цвета, - это присутствие в составе хлорофилла и фикоцианина. Как по мне, таблетированная спирулина – это химия. Работает или нет, зависит от степени Вашей внушаемости и веры в него, да и только. Но я нашла, где содержится полезная водоросль.
Польза против вреда
В спирулине много витаминов, микроэлементов и нутриентов. Худея и увеличивая потребление воды, Вы вымываете из организма калий и кальций. Они нужны Вам, и они есть в спирулине. Помимо них есть еще витамины группы В, С, Е, бета-каротин, цинк, селен, марганец. В ней есть белок растительного происхождения. Хоть у него и растительная природа, но польза сопоставима с пользой животного белка из яиц и подкрепляется отсутствием в составе насыщенных жиров, гормональных веществ и обезболивающих.
Главное кушать спирулину в меру. В противном случае избыток белка чреват последствиями для организма. Вспомните о казне в Китае, о которой Вам рассказывали на уроках истории. Человек, совершивший плохой поступок, попадал за решетку. Его наказывали мучительной казнью. Не наказывали его через повешение, а переводили на скудный рацион. Он в буквальном смысле слова объедался мясом и только мясом. Из-за избытка белка он гнил внутри – страдал его толстый кишечник, а сам он мучился от страшнейшей интоксикации.
В меру спирулина полезна, в избытке вредна.
Исследуя тему приема спирулины, я прошерстила Интернет и некоторые книжки по медицине. В Индии таблеточный бета-каротин назначают детям бедняков, чьи родители не в силах покупать им овощи и фрукты ярко-оранжевого цвета. Спирулина обеспечивает антиоксидантную защиту организма. Это первый факт.
Из-за обилия цинка и железа, содержащихся в спирулине, Вы улучшите усвояемость пищи. Второй факт в копилку.
Если кушать ее вприкуску с молоком или кефиром, Вы обогатите организм нужными молочнокислыми бактериями. Третий факт.
Как я принимаю спирулину?
На самом деле я – не фанатка химии. Я НЕ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАЛА С БАДАМИ, ДЕВОЧКИ. Я открою Вам секрет: я не пила таблетки, я включила в рацион хлебцы и хлопья. В них содержится эта полезная водоросль. Раньше я об этом не знала. Чтобы получить больше толку от их поедания, ешьте их утром натощак. Много Вы не съедите хлебцев, она порядком надоела мне уже спустя 7 дней после приема. Единственное, что я выяснила для себя, хлебцы с ней напрочь отбивают аппетит, что очень ценно для меня во время месячных. Я разговаривала об этом с несколькими знакомыми, но далеко не все отмечали такой эффект. Значит, все индивидуально.
