Шашлык – с этим словом сразу ассоциируется запах костра и пикника на природе. Но не всегда мы можем себе позволить это, поэтому расскажу про шашлычек дома у себя в духовке.
Кстати, ананас – это один из самых удивительных фруктов. Он помогает расщеплению жиров от белка и от этого мы можем сбрасывать вес.
Нам потребуется:
- Ананас – баночка;
- Филе курочки – 2 шт.;
- Шампиньоны – 3 шт.;
- Перчик – 1 шт.;
- Соевый соус – 3 ст. л.;
- Чеснок – 3 дольки;
Начинаем:
1. Порежем филе одинаковыми кусочками;
2. Смешаем соевый соус с чесноком и добавим курочку, оставим так на 10 минут;
3. На шпажку насаживаем по очереди кусочки курочки, ананас, шампиньон, кусочек болгарского перца;
4. Кладем в заранее разогретую духовку на 30 минут;
5. Если любите соевый соус, то добавьте 1 ч.л. медку, перца и чеснок, получится хорошая замена соусу терияки.
Приятного аппетита! :)
Если тебе понравился наш рецепт, то не забывай ставить лайки! Если ты здесь в первый раз, то подписывайся, ведь здесь ты найдешь самые лучшие и вкусные рецепты!
