Скрытая соль в продуктах.
Избыток соли в рационе провоцирует отеки и повышает давление,что в результате вредит всему организму.
Потребляемость соли:
Здоровым людям-до 5-6 граммовв день.
По показаниям_до 1-3 граммов в день.
Статистика показывает,что 75% людей прибавляют в в весе из-за соленых блюд.
По показаниячм_до 1-3 граммов в день. обычной,потому что в ней содержатся микроэлементы(магний,кальции,калии).Но,чтобы получить все эти микроэлементы от морской соли нужно съедать больше нормы,поэтому нет смысла переплачивать и покупать морскую соль.
Есть черная холь,она полезнее обычной,содержит больше йода,калия,железа,магния.Только имеет специфический вкус,который нравится не всем.
Гипонатривая соль,её можно употреблять людям,страдающим от гипертонии и заболевании сердца.
Существуют продукты,которые содержат достаточно много "скрытой" соли.
Человек употребляет в среднем в сутки около 12г соли,что превышает допустимую норму в 2 раза.
