Каждый из нас хотел бы сохранить свою молодость и продлить жизнь, но заветного эликсира пока нет. Но есть дары природы, которые продлят вашу молодость и здоровье на долгие годы. Ниже я представлю вашему вниманию список продуктов, которые будут стоять на страже вашей молодости.
Томаты красного цвета богаты ликопином. Антиоксидантом, который напрямую борется со свободными радикалами внутри клетки. Эстетический эффект омоложения происходит за счёт свойства ликопина защищать нашу кожу от УФ-излучения. Напомню также, что ликопин - мужской антиоксидант, предотвращающий мужские болезни. Чтобы данное вещество хорошо усвоилось организмом, помидорки нужно приготовить термическим путём.
Красная рыба холодных морей. Это отличный источник незаменимых омега-3 жирных кислот. В первую очередь данные кислоты снимают мелкие воспаления на коже, улучшат состояние волос и ногтей, предотвращают появление преждевременных морщин. Это я описала вам чисто эстетический эффект. А есть ещё огромная польза для здоровья всего организма.
Горький шоколад. Как ни странно, но сладости могут быть вполне полезными. Например, горький тёмный шоколад способствует снятию воспалений и борется с врагами молодости - свободными радикалами. Также какаосодержащие продукты отлично поднимают настроение, поскольку влияют на выработку серотонина.
Петрушка. Пучок петрушки - кладезь антиоксидантов. Употребление петрушки очищает лимфу и кровь, также отлично борется с отёками. А маски с использованием петрушки борются с пигментными пятнами и веснушками, значительно осветляя и отбеливая кожу лица.
Лимон - ощелачивает наш организм, т.е. омолаживает. Как известно процессы окисления негативно сказываются на внешнем виде и общем состоянии здоровья человека. Мы должны стремиться максимально ощелачивать наш организм. В этом нам поможет лимон. Например, добавляя в воду несколько капель сока лимона, мы получим полезный щелочной напиток. Кроме того, в лимоне много витамина С - природного антиоксиданта, замедляющего старение.
Сделайте ваш рацион разнообразней и при этом сохраняйте молодость на долгие годы!
