Это авторская методика звезды, которую она разработала лично для себя. Однако и Дженифер утверждает, что к этой диете необходимо обязательно добавлять спортивные нагрузки.
1. Рацион делится на 90:10, где 90% пищи с низким содержанием калорий и жиров
2. 10 %- "маленькие безумства". Вкусняшки, которые помогаю ей пережить ограничения диеты.
3. Потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки
4. Актриса отказывается от жирных продуктов и сладостей.
5. Во время диеты дает себе обязательства, например 2 недели не есть какие нибудь сладости.
Такой подход интересен тем, что организм получает пусть в незначительных количества сладости, что позволяет ему легче переживать диетический стресс. Однако на мой взгляд тема ее питания раскрыта не полностью и что то в любом случае скрыто от общественных глаз.
Судя по фигуре звезды спорт так же входит в ее ежедневное меню.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Спортивное питание ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
Так же Вы можете изучить другие материалы на нашем канале.
Мифы о накачке пресса
Упражнения для ног
На сколько можно похудеть за неделю
Спортивное печенье для перекуса
Женские страхи перед спортом
Похудеть на 2 кг в неделю - личный опыт
Сушка к лету главный закон
Рецепт обеда в 12:00
Рецепт завтрака в 6:00
Кушаю на ночь и не толстею
Забываем о не рабочих диетах, правильный рецепт
С Уважением, команда "Худеем правильно".
