Сегодня я хочу поговорить с вами о сочетаемости продуктов, о том как нужно питаться чтобы похудеть, к весне, лету, вообще в принципе не толстеть и чувствовать себя отлично. Я поделюсь о самых топовых принципах питания, которые помогут держать вас в форме много год.
Перед тем как вы будете удивлены, поставьте лайк, подписочку и поделитесь этими секретами с друзьями.
И так, первое правило сочетания продуктов заключается в том, что овощи наши главные друзья. Они сочетаются со всеми продуктами без каких либо ограничений, поэтому они всегда должны быть в нашем рационе. Они содержат в себе мало калорий, так мгновенно насыщают ваш желудок, а значит мы сьедим меньше чего не бут вредного.
Я просто обожаю сочетание овощей с белым мясом и это уже классический вариант мого ужина. Так что у холодильнике у меня всегда стратегический запас кроличей еды.
Если вы решили, что картошка относиться к этому виду, я спешу вас огорчить. Она не далеко самый полезный продукт. Поэтому я всегда засчитываю его, как основной прием пищи и стараюсь есть как можно реже.
Как бы не казалось, что фрукты особо полезны и можно есть их без ограничений, то это ошибка. Они относятся к тем продуктам, которые нельзя смешивать не з чем. Идеально употреблять фрукты либо через 2 часа после приема, либо за 2 часа до.
В вашем рационе всегда должны присутствовать орехи, они являються источником полезных жиров.
Также между приемом еды, употребите стакан водички, для себя я заметила, что не ощущаю тяжести.
