Я думаю , многие бросали похудение из за отсутствия результата или его замедленным появлением . И причиной этого являются классические ошибки , которые допускают все , кто хочет похудеть .
Сегодня разберем их и вы поймете , почему так все у вас получилось .
Итак ,
Ошибка первая .
Вы употребляли во время своего похудения сладкие йогурты ? Думаю да . Так вот , выпив такую баночку 0,33-0,5 л . - это все равно , что сьесть ,, Сникерс " !!!
Ошибка вторая
Чрезмерное употребление салатов в расчете быстро похудеть ( ,, Это же овощи "!!! ) Употребление большого обьема салата за один прием ведет к растягиванию вашего желудка , а еще хуже , если вы едите одни салаты и забываете об углеводах и белках . Во всем нужен баланс .
Ошибка третья
Ну кто из вас , девочки , не кушал орешки в пакетиках . А те , кто на похудении , в качестве перекуса не употреблял такую пачечку за раз ? Так и делали ? Так вот можно за раз только 30гр . Не забывайте о каллориях ! Пачка орешков за раз - это жирно .
Ошибка четвертая .
Признавайтесь , кто пил диетическую колу , чтобы перебить тягу к сладкому ? Так вот , в составе такой колы содержится аспартам , а он усиливает аппетит . Ну , сколько после этой колы вы сьели вкусняшек ? )
Ошибка пятая .
Пить пакетированный сок в качестве перекуса . На голодный желудок . Это прямой путь к гастриту ! Кроме того , сахар , содержащийся в пакетированных соках , подстегнет ваш аппетит и через 20 мин . вы будете сходить с ума от голода . А оно вам нужно ?
Ошибка шестая .
Употреблять галетное печенье , считая его диетическим . Я вас разочарую . Это такое же печенье , как и остальное , ничем не отличается .
Ошибка седьмая .
Не есть мясо на ужин , полагая что это тяжелый продукт для желудка . Девоньки , мясо включает в работу ваш ЖКТ , переваривание мяса поддержит ваш метаболизм на высоком уровне . А не этого ли вы хотите ? Худеют при хорошем метаболизме . Главное сьесть мясо за три часа до сна !
Не буду перегружать вашу голову инфой ) В следующей статье я продолжу разговор об ошибках ) так что ждите разбора полетов )))
Понравилась статья ? Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь )
