🍴 2 порции ⌚ 30 мин
180 ккал
Полезный белковый завтрак с правильными растительными жирами - залог отличного начала дня!
Авокадо укрепляет сердечно-сосудистую систему. Он наполнен мононенасыщенными жирными кислотами. Понижает холестерин, содержит антиоксиданты и большую дозу клетчатки. Витамин В. Яичный желток - железо, фосфор, цинк, кобальт.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
┃ авокадо - 3 шт;
┃ яйца - 6 шт;
┃ молотый перец;
┃ нерафинированная соль;
┃ лук зеленый
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
► Духовку нагреть до 180 градусов
► Авокадо поделить на 2 части и убрать косточку
► Достать ложкой примерно 3 ст.л. мякоти из авокадо, и развить яйца в половинки
► Запекать 20 мин. Блюдо готово, когда белки полностью запекутся
Готово! Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Жмите палец вверх и подписывайтесь на канал "Обнаженная Еда"
