Прожить на 100 рублей в день - иногда мне приходится идти на такое, я хочу с вами поделиться своим меню, своими идеями. И подбодрить тем, что и такое бывает, ничего страшного, иногда в жизни приходится выкручиваться, но главное не опускать руки!
700 рублей в неделю на питание - я установила себе такой лимит и отправилась за покупками, сразу закупив продуктов на эту сумму.
У меня вышло:
- Цыпленок-бройлер 1,470 кг (86 рублей за 1 кг) 127 рублей;
- картофель 1,5 кг 60 рублей;
- огурцы 500 грамм 40 рублей;
- помидор один 35 рублей;
- капуста 22 рубля;
- лук репчатый 4 шт 22 рубля;
- морковь 3 средних шт 26 рублей;
- манная каша 30 рублей;
- пучок зелени смешанной 15 рублей;
- перловая каша 23 рубля;
- яйца 10 штук 42 рубля;
- томатная паста 35 рублей;
- растительное масло 74 рубля;
- лавровый лист 18 рублей;
- мука на развес ашан 23 рубля.
- сахар на развес ашан 250 гр 8 рублей;
- курага 250 грамм 55 рублей.
- звездочки для супа ашан на развес 11 рублей.
- хлебцы 32 рубля.
Итого:698 рублей.
Курицу я сразу разделала, вышло 2 голени, 2 бедра, 2 крыла, спинка, филе грудки.
Понедельник.
Завтрак: манная каша с курагой.
Обед: щи из курицы на 4 порции (половина спинки, 2 картофелины, 1/4 капусты, морковь, лук, томатная паста, лавровый лист,петрушка)
Ужин: тушеная картошка с 2 голенями на 2 дня (картофель, голени, лук, морковь, чайная ложка томатной пасты, лавровый лист).
Вторник.
Завтрак: 2 яйца всмятку с хлебцами.
Обед: щи из курицы.
Ужин: тушеная картошка с курицей.
Среда.
Завтрак: манная каша с курагой.
Обед: щи из курицы.
Ужин: перловая каша на 2 дня с куриными бедрами (перловка, 2 бедра, лук, морковь, лавровый лист).
Четверг.
Завтрак: 2 яйца вкрутую, 2 хлебца с кружками помидоры.
Обед: щи из курицы последняя порция;
Ужин: перловая каша.
Пятница.
Завтрак: манник на 2 дня ( стакан манки, 180 гр сахара, 230 мл воды, подсолнечное масло 100 мл, курага)
Обед: суп со звездочками (спинка, картофель, лук, морковь, звездочки, лавровый лист, зелень)
Ужин: пюре с куриными котлетами на 2 дня ( картофель, филе грудки, лук, яйцо, укроп) , салат капуста/морковь/растительное масло.
Суббота.
Завтрак: манник.
Обед: суп со звездочками.
Ужин: пюре с котлетами, свежий огурчик.
Даже не пришлось ничего готовить, отдых от плиты!
Воскресенье.
Завтрак: яичница из 2 яиц с зеленью и помидорой.
Обед: суп со звездочками.
Ужин: запеченные крылышки и салат огурец/вареное яйцо/зелень/растительное масло.
Вот так я смогла выкрутиться и не голодала даже, наедалась сытно и вкусно.
Это уже не первое моё "выжить нас сотку в день" , моё другое меню можно посмотреть ТУТ.
Ставьте лайк, если я не одинока и у вас тоже бывают похожие периоды, подписывайтесь, если интересны такие темы, я регулярно делюсь своими идеями.
