Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6 ккал, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
Подойдет для идеального ужина себе и просто как гарнир к мясу для вашего любимого мужчины. Советую попробывать. Очень легкии и невесомый салатик.
Состав:
-пекинская капуста - 250гр (один небольшой качян) ,
- стебель сельдерея 100гр (2-3 штучки среднего размера) ,
сыр - 40гр ( лучше всего брать 20%) ,
масло оливковое - 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка - 200гр ( ну это где то1 штучка, в зависимости от ее размеров)
яйцо варенное в крутую -1шт
Зелень, соль, перец свежемолотый, добавляйте по своему вкусу. Я вот например очень много зелени добавляю везде, мало того могу и луку репчатого добавить )))
Нарезать все ингридиенты приблизительно одинаково соломкой или кубиком, вообщем кому как нравиться, добавить оливкового масла или домашнего йогурта ( можно заменить нежирного йогурта) , посалить, поперчить и добавить зелень по вашему вкусу. Перемешать и ...
Вуа-ля ! Приятного аппетита))))
