Как известно, кислород необходим для существования и жизнедеятельности человека, так же как и для клеток организма.
Но, так же с помощью кислорода в нем появляются молекулы – так называемые свободные радикалы, они же наносят непоправимый вред клеткам организма в течение жизни человека и повреждая его на генном уровне. Воздействуя на клетки организма, свободные радикалы могут стать причиной возникновения таких заболеваний организма как: сердечные заболевания, атеросклероз, варикоз вен, частые депрессии, артриты, болезни глаз, снижение зрения, ухудшение памяти, раковые заболевания и др. Свободные радикалы образуются и их число растет при воздействии не очень благоприятной для человека обстановке, таких причин как: загрязненный воздух, радиация, ультрафиолетовые лучи и др. Иногда человек и сам способствует появлению вредоносных молекул, усугубляя проблему курением, распиванием алкогольных напитков и неправильным питанием.
А антиоксиданты являются нейтрализаторами вредного воздействия этих молекул, они очищают, оздоравливают и омолаживают кожу.Давно известно, что лучше предупредить, чем потом лечить. Если свободных радикалов становится слишком много, то избавиться от них очень трудно. Конечно же, лучший выход - это профилактические меры!
В овощах и фруктах содержится большое число натуральных антиокислителей, это всем известно. Но, наиболее высоко их содержание в таких продуктах, как: брокколи, виноград, имбирь, инжир, курага, баклажаны, чернослив, капуста, свежий лук, морковь, зеленый чай, грецкие орехи, лайм, лимон.Виноград красный – это мощнейший антиоксидант. Очень полезно вино, производимое из такого винограда. Концентрация полезных веществ именно в косточках и в кожуре гроздьев. Биофлавоноиды, содержащиеся в нем могут устранять окисление организма.
Наиболее высокое содержание антиоксидантов содержится в таких ягодах, как: черника, ежевика, смородина, голубика, клюква. Вещества в чернике способны снижать риск заболеваний рака, а так же снижают риск заболеваний диабетом, заболеваний сердца, усиливают циркуляцию крови, что помогает в значительной степени вернуть остроту зрения и улучшить память. Антиоксиданты в смородине – это антиокислители, которые помогут быстро исцелиться от большинства приобретенных заболеваний, а так же повысить иммунитет.
Красота и здоровье в Ваших руках!
Понравилась статья? - Подписывайтесь на канал!
