Почему питание - это важно?
Ваше питание напрямую влияет на интеллектуальные способности, уровень энергии и самочувствие.
Важно не только, чтобы еда была здоровой и полезной. Важен и способ, каким вы обрабатываете пищу и та атмосфера, в которой вы пищу принимаете.
Если вы едите неподходящие для вас продукты или обрабатываете пищу не так, как следует сделать для вашего тела - вы теряете энергию и снижаете свой потенциал.
Если вы питаетесь корректным способом - вы начинаете видеть возможности, которые раньше не замечали. Тело работает как часы, мозг выдает пиковую производительность.
Сервис Эволюция выделяет 12 типов естественного питания и правильной атмосферы приема пищи и 6 способов выбора продуктов.
Для вас подходит ровно один тип питания и один способ выбора продуктов.
Тогда вы реализуете свои таланты, не теряя энергию из-за неправильного подхода к еде.
Рассмотрим подробно все типы питания.
1. Прием пищи при благоприятном уровне звука
Для людей с этим типом приема пищи важны звуки, которые происходят вокруг во время еды. Существует два варианта такого типа - прием пищи в тишине и прием пищи при высоких звуковых вибрациях.
Такие люди должны внимательно следить за тем, где они принимают пищу и избегать громких и негативных звуковых вибраций во время еды.
Прием пищи в тишине
Естественным такой тип питания был у Стива Джобса. Если у вас этот тип - принимайте пищу в максимально тихой обстановке.
Прием пищи в атмосфере высоких звуковых вибраций
Высокие звуковые вибрации - например, при прослушивании классической музыки. Или в приятной, ненавязчивой атмосфере.
Такой тип питания был выражен у Махатмы Ганди и Екатерины Великой.
2. Монодиета
Для людей с этим типом приема пищи важно количество продуктов и последовательность их приема. Существует два варианта такого типа - один продукт в один прием пищи и последовательный прием продуктов, не перемешивая. В любом случае, если для вас это - естественный тип питания, ешьте за один присест один продукт. Смешение продуктов для вас вредно.
Один продукт за один прием пищи
Такой тип питания являлся естественным для императора Александра III. Известно, что Александр Александрович обладал недюжинной физической силой и отменным здоровьем и придерживался здорового и необильного питания.
Последовательный прием продуктов, не перемешивая
Такой тип питания естественен для Ким Чен Ына - руководителя Северной Кореи. Отметим, что он этого типа питания не придерживается и вообще не следит за своим питанием в принципе.
3. Избирательность и постоянство в питании
Люди, для которых такой тип питания естественен становятся более здоровыми и энергичными, когда едят практически одно и то же, либо меняют диету незначительно. Для таких людей резкая смена диеты крайне вредна.
Одни и те же блюда
Люди с таким типом питания способны питаться одним и те же меню очень долгое время. Это естественно для их организма. К этому типу принадлежит убежденный вегетарианец Пол Маккартни.
Дегустация и постоянство
Это значит, что человеку рекомендуется выбирать продукты и добавлять их в свое меню, постепенно обновляя и расширяя список.
4. Прием пищи в благоприятное время суток
Для людей с таким типом питания важно правильное освещение. Есть те, кому следует есть днем, а есть те - кому ночью или при тусклом освещении.
Да-да, есть люди, которым следует есть ночью! Они существуют, но, поверьте, если это не про вас - не надо оправдывать свои ночные набеги на холодильник тем, что у вас такой тип питания.
Прием пищи в светлое время суток
Такой тип питания был естественным для Томаса Эдисона и императора Николая I. Если у вас такой тип - не ешьте на ночь, старайтесь ужинать до заката солнца, так вы сохраните энергию и покажете максимальную продуктивность.
Прием пищи в темное время суток или при тусклом освещении
Это естественный порядок питания для Владимира Путина. Действительно, Владимир Владимирович часто пропускает завтрак и обедает на скорую руку, но обстоятельно относится к ужину.
5. Прием пищи благоприятной температуры
Для людей с таким типом питания важна температура продуктов.
Существует два вида такого типа питания - горячие и холодные продукты соответственно.
Горячие продукты и напитки
Например, некоторые люди любят очень горячий чай. Скорее всего, для них естественное питание - горячие продукты и напитки.Для них кажется странным, что некоторые - люди с типом "холодные продукты и напитки", наоборот, едят остывшую еду и тяготеют к овощам, фруктам или смузи.
К такому типу питания относился Петр Великий.
Холодные продукты и напитки
И наоборот. Вы любите очень горячий чай? Некоторые предпочитают не нагревать пищу выше комнатной температуры.
Пример такой диеты - сыроедение.
6. Прием пищи при благоприятной обстановке
Способ выбора пищи
В Эволюции выделяется 6 способов, согласно которым следует выбирать то, что вам нужно съесть.
Рассмотрим возможные варианты и людей, которым следует выбирать пищу этим способом.
На что можно ориентироваться при выборе продуктов?
Ориентация на тактильные ощущения - через прикосновение к пище
Перед приемом пищи таким людям желательно потрогать. Стив Джобс длительное время был фрукторианцем и строгим веганом.
Ориентация на вкусовые ощущения
Это - самый распространенный естественный способ выбора пищи. Он был выражен, например, у Петра Великого и Махатмы Ганди. Сейчас этим способом следует выбирать пищу буддистскому Далай Ламе XIV.
На те эмоции, которые вызывает продукт
Этим способом выбирает еду Владимир Путин. По воспоминаниям его бывшей жены, Владимир Владимирович может полностью отказаться от приема пищи, если что-то ему не понравилось.
На внешний вид пищи
Для людей с таким способом важно, чтобы пища выглядела красиво и аппетитно. Большое влияние имеет сервировка и подача на стол.
Этим способом, согласно сервису Эволюция, пищу выбирали Томас Эдисон и Адольф Гитлер.
По воспоминаниям современников, Гитлер любил принимать пищу, красиво сервированную на больших подносах.
На запах от пищи
Если вы склонны выбирать самую вкусно пахнущую пищу - это про вас.
Президент США Дональд Трамп не скрывает, что обожает фастфуд. Что ж, фастфуд отличается сильным и приятным запахом, а Дональду следует выбирать пищу именно этим способом. Впрочем, это не делает фастфуд полезным для организма.
На то, что хочется съесть в текущий момент
Это самый редко распространенный способ выбора пищи. И самый простой в применении - что хочется - то и выбирайте.
Так выбирать пищу было естественно для Ивана Грозного.
Как и в случае с типом питания, для тебя естественным является только один способ выбора пищи.
