Вчера был чудовищно суматошный день. С утра и до вечера я была не дома и ела из контейнеров. Из запланированного рациона не выходила, но пришлось поменять несколько приемов пищи. Было три перекуса подряд, а потом уже ужин только из рыбы.
Ходила очень много, 16 тысяч шагов. Сейчас всегда есть повод подвигаться, это осенью и зимой лежишь в берлоге как медведь и делать особенно не хочется ничего. Учитывая еще то, что на Дальнем Востоке (если кто не читал, то я из Хабаровского края) климат достаточно ясный и понятный для меня, четко делится на сезоны и жара жаркая, а холод холодный, то на Урале (я тут в гостях-проездом) климат меня убивает. всю осень и половину зимы снега не было, холодов практически тоже, но все время было темно и пасмурно. В такую погоду никак не хочется активничать и худеть. А весной и летом все круто - тепло и солнечно. Провожу на улице много времени, поэтому 16 тысяч шагов не проблема. Десять тысяч делаю уже к середине дня, и до вечера еще накапливается.
А, ещё вчера из новенького меню был свежевыжатый сок. Очень вкусно. И моя программа утверждает, что в соке всего 44 ккал в сто граммах. Это я про яблочный. Я почему-то думала, в нем калорий намного больше будет. В пачечном соке обычно калорий 80 на сто грамм. Ну, это и понятно. Там же сахар.
Хотя не 16-ый день уже теряется эффект новизны от правильного питания и ко всему привыкаешь, но я все равно стараюсь каждый день записывать тут в блоге все впечатления от процесса похудения чтобы делиться с вами. Взамен я рассчитываю видеть от вас лайки и подписку на блог, так я понимаю, что вы меня читаете и поддерживаете, а может, даже присоединяетесь в похудении!
Читайте меня больше:
5 моих любимых блюд, которые можно есть и худеть
Мои промежуточные результаты: 3 кг 300 грамм за 2 недели
Пост-знакомство для тех, кто со мной недавно и не понимает, как можно было наесть 100 кг веса
