Хотите с самого утра быть бодрым и энергичным? Тогда предлагаем вашему вниманию рецепт супер энергетика! Он зарядит вас не только бодростью, но и пополнит организм витаминами и полезными веществами.
РЕЦЕПТ «ЯРКИЙ ДЕНЬ»
Состав:
Рассчитано на 1 человека.
· Свежевыжатый апельсиновый сок - 1 стакан (2-3 апельсина).
· Банан - 1 небольшой
· Шпинат - 1 большой пучок (продаётся в любом большом супермаркете).
· Если вы сладкоежка, то можете добавить ложку меда
Приготовление:
Загружаете все в блендер и перекручиваете. Все, готово!
ЧТО ДАСТ ВАМ ЭТОТ НАПИТОК
· Апельсиновый сок - благодаря большому количеству витамина С способствует поднятию иммунитета, борется с усталостью, прежде всего, с синдромом хронической усталости, и укрепляет кровеносные сосуды. В нём в изобилии присутствуют витамины А, С, в немного меньшем количестве витамины группы В (В6, В2, В1), витамины К и Е, биотин, фолиевая кислота, а так же биофлонаид и одиннадцать незаменимых аминокислот.
· Банан является кладовой красоты и здоровья! Он содержит витамин Е, который обеспечивает нашим клеткам долгую жизнь, а коже - гладкость и эластичность. Также банан содержит витамины – РР, К, холин; макроэлементы – калий, магний, кальций, натрий, фосфор; микроэлементы – марганец, цинк, селен, железо и фтор.
· Шпинат - насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины. Богат каротином и железом, что помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом; он улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии.
Бодрого вам дня и отличного настроения!
_________
Хотите знать много полезной информации о том, как восстановить и сохранить здоровье без таблеток и врачей?
Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/zdorovlegko!
А также подписывайтесь в группы Оздоровительного Центра "Здоров Легко":
VK: https://vk.com/zdorovlegko1
FB: https://www.facebook.com/zdorovlegko1
OK: https://ok.ru/group/53744053059679
Заходите на наш сайт: http://zdorovlegko.ru/
