Мы любим еду так же, как любим свою семью. Может быть трудно оставаться здоровым среди всех вкусных вкусностей, которые окружают нас. Есть фавориты среди продуктов, которые заставят вас чувствовать себя, как здоровая девушка, Читайте дальше, чтобы узнать наши любимые удивительные здоровые продукты.
АВОКАДО
Люди всегда говорят о том, что авокадо-очень жирная пища. Но, что они не расскажут вам так это то, что жир в авокадо фактически помогает усваивать антиоксиданты, которые содержит авокадо.
МАСЛО СЛИВОЧНОЕ
Хорошее масло является полезным для здоровья! Масло богато жирорастворимыми витаминами и жирными кислотами. Они удивительно полезны для здоровья, поэтому не бойтесь его употреблять.
КОФЕ
Наши "наркоманы" кофе любят - это одно! Знаете ли вы, что употребление кофе 1 раз в день может на самом может деле продлить вашу жизнь? Кофе сам по себе содержит много антиоксидантов. Но слишком не увлекайтесь "ездой на кофейной волне", потому что более одной чашки в день может вызвать негативные симптомы такие как увеличение тонуса вызывающего беспокойство.
АРАХИСОВОЕ МАСЛО
В детстве мы учили что оно не хорошо для нас, однако, арахисовое масло будет фактически большим источником протеина и может уменьшить риск коронарной сердечной болезни. Все зависит от того как вы используете его. Убедитесь, что оно натуральное, без добавления сахара!
ХЛЕБ
Мы любим углеводы! Нас учили, что хлеб-это не всегда хорошо! Однако хороший цельнозерновой хлеб содержит массу питательных веществ. Это преимущественно белок, клетчатка, витамины и антиоксиданты. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к хлебу, просто потянитесь за всем пшеничным хлебом и это, действительно, будет хорошо для вас!
