Множество всевозможных баек ходит о пользе и вреде сахара одновременно и порой не понятно, чему же все-таки верить...Именно для этого и написана эта статья!
1) Сахар провоцирует избыточный вес, особенно при его чрезмерном потреблении. Если учесть. что норма в день для женщин около 6 чайных ложек в день, а для мужчин 9, то как правило, мы съедаем гораздо больше! Чтобы есть сахара поменьше, прежде всего избавьтесь от сладких напитков, заменив их водой или же зеленым чаем.
2) Сахар запросто "затмевает" наш мозг, особенно если Вы голодны. Стоит съесть конфетку и уже кажется, что голод утолен, однако, когда уровень сахара в крови понизится, Вы снова почувствуете голод с новой силой и скорее всего съедите больше обычного!
3) По мнению группы ученых, сахар способен приводить к преждевременному старению клеток и кожи, что явно не является вашей целью.
4) Помимо накопления жира на боках, сахар способен "утолщать" стенки печени, не самым лучшим образом влияет на Ваше здоровье и может привести к развитию сахарного диабета.
5) Кто бы мог подумать, но сахар - главный враг гипертоников, поскольку своим составом он способен прикрепляться на стенки сосудов и снижать их просвет, приводя к повышенному давлению.
6) Ну и самый очевидный факт - сахар, это своеобразный наркотик, попробовав который однажды, Вы уже не сможете остановиться! Остается только стараться употреблять его меньше и в правильных продуктах.
Подписывайтесь на канал и ставьте пальчики вверх, чтобы не пропустить новые и интересные статьи!
