Об уникальных свойствах риса человечеству известно уже несколько веков. Без преувеличения, это самый распространенный злак на земле, а жители азиатских стран и вовсе не представляют свою жизнь без этого продукта. В любой национальной кухне Вы найдете большой список рисовых блюд и все чаще мы вспоминаем о рисе, как о диетической культуре.
Несколько десятилетий желающими похудеть используется рисовая диета, отзывы добившихся определенного результата людей заставляют других все больше и больше прибегать к ее помощи. От остальных монодиет ее отличает то, что снижение веса сопровождается мощнейшей очисткой организма, при этом за относительно короткий срок. Она идеально подходит перед важным событием в вашей жизни, где необходимо «блеснуть» на публике или произвести впечатление на первом свидании.
Выбираем «правильный» рис
Сначала рассмотрим детально, какой правильно выбрать рис для подобной диеты. Не пренебрегайте этим важнейшим пунктом, ведь без этого у Вас не получится полноценная рисовая диета. Читая отзывы худеющих, легко понять, что это довольно нелегкое испытание и будет очень обидно, если оно окажется неэффективным.
Итак, самый распространенный белый рис считается наименее полезным, так как в процессе шлифовки освобождается от отрубей, вместе с которыми уходит масса полезных свойств. Есть производители, которые для улучшения товарного вида своего продукта прибегают к дополнительной шлифовке с применением смеси талька и глюкозы, что дополнительно вредит организму. Другое дело – рис пропаренный, его производство предполагает иную технологию, при которой неочищенное зерно обрабатывается горячим паром. Пройдите дополнительный курс — диета доктора борменталя.
Благодаря этому большинство важнейших компонентов сохраняется под оболочкой, а сам продукт получается рассыпчатым и быстрее готовится. Но, хоть этот вид обработки больше применим к понятию «рисовая диета», для похудения отзывы многих людей рекомендуют использовать все-таки коричневый (он же бурый) рис, так как в нем и вовсе сохраняется отрубевидная оболочка зерна, а вместе с ней все полезные для данной диеты вещества. Стоит отдельно отметить самый северный сорт риса – красный, выращивают его на Кубани, и он также идеально подходит в нашем случае.
Рисовый спринт. Диета на три дня
В тех случаях, когда необходимо срочно сбросить лишний вес, широко используется самый жесткий вариант, длится такая рисовая диета 3 дня. Отзывы о ней гарантируют стремительное снижение веса на 2,5 – 3 килограмма. Но не забывайте, что подобные эксперименты организм воспринимает как стресс, поэтому повторить эту диету рекомендуется не раньше чем через полгода.
Для начала диеты необходимо заранее замочить рис в стакане, оставить его на ночь и сварить в воде в пропорции 1 : 1,25. Затем разделить его на 6 порций и съесть в течение одного дня, запивая большим количеством воды. Если проанализировать отзывы, приступы голода допустимо гасить, съев зеленое яблоко средних размеров, но не более одного или двух в день.
Во время трехдневной диеты лучше воздержаться от физических нагрузок. Это связано с весьма ограниченным поступлением в организм питательных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Те, кто успешно прошел это испытание, советуют оставаться дома, заняться мелкими домашними делами, почитать книгу, посмотреть кино. Самое главное – больше положительные эмоции, иначе, есть большой риск сорваться.
Подробнее: https://vtrenirovke.ru/risovaya-dieta-i-otzyvy-o-nej/
