Много людей за последнее несколько годов стали зависеть от еды, есть даже определенные продукты которые способствуют этому.
Например: сахар, мясо и сахарозаменители, специалисты доказали что если выпивать более 3 чашек кофе в день то это может привести в депрессии. Это может на прямую зависеть от кофеина.
Чтобы не ранить душу человека который любит кофе, выпевайте 1-2 чашки в день, и делать перерыв.
Достаточно большое количество людей едят сладости в большом количестве, и считаю что жить без него не могут.
Но это может сказаться на депрессии, потому-что сахар в крови только усиливает депрессию и усталость.
А что насчет мясо, то тут немного по-другому, если же вы едите мясо очень часто и достаточно в большом количестве то оно просто не успевает перевариваться. К тому же в вашем кишечнике происходит процесс разложения. Из-за этого нарушается нервная система в организме. Нарушается сон, появляется утомляемость и раздражительность.
Многие утверждают что для них еда приходится по душе.
Грусть и тоска нагоняет людей есть просто так, без желания, без удовольствия.
Маленькое количество рыбы и растительных масел ведет к депрессии, те кто мало ест жиры в продуктах, влияет на силы, нету стабильного настроения и нарушена нервная система.
Те кто мало принимает витамины, приводит к понижению серотонина - это вещество отвечает за ваше настроение.
К депрессии приводит и тех людей кто хочет похудеть, диетологи утверждают что еда удовольствия и одна и та же, делает вас вялыми и приводит к усталости.
Для того чтобы этого предотвратить не делайте свое меню однообразным и не вкусным.
Есть люди которые едят еду просто потому-что плохая погода.
Когда на дворе осень, очень легко загнать себя в депрессию. Кушайте сыр, макароны и хлеб грубого помола. В этих продуктах есть вещество которое подарит вам хорошее настроение.
Употребляйте продукты, бананы, орехи, морковь, тыкву, зелень, они снижают возбудимость и сделают ваш сон крепким.
Спасибо что прочли мои статьи, подписывайтесь на мой канал, Вас ждет много интересных статей!
