Всюду твердят о пользе авокадо, хотя он самый жирный продукт растительного происхождения.На самом ли деле он такой полезный?
В авокадо содержатся моно и полиненасыщенные жиры, которые имеют свойство снижать холестерин, и защищают сердце.
Ненасыщенные жиры — это полезные вещества, которые нужны организму для создания клетки и регулировки обменного процесса. Авокадо - является одним из лидеров по содержанию этих жиров.Кроме этого он содержит фолады, витамин А, витамин Е, калий, стиролы и тд. Давайте посмотрим от каких болезней сможет защитить авокадо:
1.Сердечно - сосудистая система-нормализует работу сердца, приводит в норму водно-солевой баланс, препятствует развитию стресса, снижает артериальное давление, защищает от воспаления и окислительных процессов в сосудах, что улучшает кровообращение.
2. Авокадо помогает при похудении - он создаст чувство сытости и понижает аппетит, так как в нем содержится большое количество клетчатки.
3. Наполняет наш организм фитохимическими соединениями, которые защищают от онкологии.
4. Уменьшает риск возрастного снижения зрения и слепоты.Кожа становится, как под защитой от ультрафиолетовых лучей.
5. Повышает иммунитет, при гриппе и особенно после - даст сил на восстановление.
(Противопоказан при беременности и в послеродовом периоде)
