Сегодня расскажу о низкокалорийной лазаньи, у меня на канале уже есть одна, но она с кабачками. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом не с кабачками, а с капустой. Получается тоже очень вкусно и низкокалорийно. Рецепт практически похож, но совсем немного отличается. На 100 грамм лазаньи 98 килокалорий.
Для приготовлении лазаньи нам понадобиться:
белокочанная капуста 200 грамм
куриный фарш 300 грамм
репчатый лук 3-4 средние головки
соль
перец
зелень по вкусу и желанию
фасоль консервированная
сыр не сильно жирный
Способ приготовления:
1. Берем любую форму для духовки, лучше керамическая или стеклянная, к ней пригорать ничего не будет и отмоется без проблем.
2. Смазываем 1 каплей масла форму для запекания.
3. Первый слой выкладываем куриный фарш, солим и перчим, далее добавляем зелень
4. Следующий слой идет капуста, не сильно толстым слоем накрываем нашинкованной капустой и тоже солим немного и посыпаем зеленью.
5. Далее кладем консервированную фасоль, после чего идет опять фарш с луком
6. Так идет слой за слоем, пока не кончатся продукты, а сверху сыр. Можно еще сыр добавить в один из слоев.
Приятного аппетита, подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх!
