Пейте много воды, это универсальная жидкость которая содержит минералы и витамины необходимые для нашего организма. Также в ней нереально мало калорий, что для нас это немало важно.
Фрукты
Любые фрукты богаты витаминами и содержат малое колличество калорий. Так что если вы проголодались, то лучше скушать целый апельсин, а не бургер из мака.
Белое вино
Да это интересный но мало известный факт.
Сухое белое вино в небольших обьемах (100мл) помогает сбросить вес.
Молочка
Кефир- дешовый и очень полезный продуктик. С ним вы будете сыты и жирком не заплывете.
Спорт
Это конечно не продукт, но он очень важень для похудения, т.к. двигаясь вы сжигаете в себе ненужные кило.
Мой совет заниматься кардио нагрузками типо аэробики или легкой атлетики
