Уважаемые читатели, с Вами Рецептомания и сегодня мы расскажем вам о рецепте правильного энергетического завтрака, который будет для Вас полезен и зарядит Вас энергией!
Тема с завтраком очень актуальна в нашей стране, так как и везде впрочем. Бешенный ритм жизни, не оставляет нам шансов. Мы всегда торопимся куда-нибудь и времени на нормальный прием пищи уже не остается.
Я люблю покушать и для меня полезный и эффективный завтрак просто необходим. Так как у меня физически тяжелая работа, мне приходиться тратить много калорий. И чтобы не упасть в конце рабочего дня мне нужно зарядиться. Что я готовлю на завтрак?
Рецепт очень простой и всем до боли знакомый, но если в него добавить некоторые составляющие вы будете просто летать от количества энергии.
Ингредиенты:
овсянка 100 гр
мед 1 чл
молоко 100 мл (но вообще я добавляю молоко, как получиться)
банан 1 шт
кефир 100 мл
тертый шоколад 1 стл
Способ приготовления
Варим кашу на молоке, не забываем помешивать. Каша готова, добавляем 1 чл меда.
Готовим коктейль: Банан, кефир, шоколад взбить в блендере.
Ваш энергетический завтрак готов. Я не боюсь растолстеть, во первых в течении всего дня я потрачу очень много калорий, а во вторых ничего вредного в этом завтраке просто нет.
Если Вам нравятся наши рецепты ставим ЛАЙК и подписываемся наканал. Также в нашей подборке вы можете найти такие рецепты и статьи как:
СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯ
ПОЛЕЗНЫЕ МЕЛОЧИ ДЛЯ ВАШЕЙ КУХНИ
СБОРНИК ВСЕХ РЕЦЕПТОВ "РЕЦЕПТОМАНИИ"
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! НАУЧИТЕ!?
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Шаурма от Сталика Ханкишиева
Что я ел 6 раз в день, чтобы похудеть на 20 кг
Рецепт Чизкейка для праздников и особых случаев
Приготовьте свиные ребрышки по старому рецепту и Вы сможете собой гордится
Томатно-капустный суп для ЖИРОСЖИГАНИЯ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Идеи ужина от Рецептомании
Сырный суп
Шашлык лучшие маринады
Рассольник -венец русской кухни
С Уважением, Рецептомания! Хотите помочь каналу стать лучше внизу форма помощи. Заранее спасибо!
