Эти коктейли для похудения лучшая замена различным таблеткам, применение которых гарантирует снижение веса. Тем более они состоят только из натуральных продуктов, поэтому помимо снижения веса принесут вашему организму много пользы. В них много витаминов, они вкусные и их легко готовить, что может быть лучше? Нужен только блендер и желание заботиться о своем теле!
Банановый коктейль
Ингредиенты:
- Бананы - 1 шт.
- Молоко (в идеале, молоко должно быть обезжиренным) - 150 мл
- Йогурт (без добавок) - 150 г
- Мед - 1 ч. ложка
Рецепт:
Режем банан на кусочки и кладем в блендер, заливаем молоком и йогуртом, добавляем мед и взбиваем это все в блендере до поучения однородной массы. Можно добавить щепотку корицы, она ускоряет обмен веществ.
Переливаем в стакан (или бокал) и наш коктейль готов к употреблению!
Коктейль "Заряд витаминов"
Ингредиенты:
- Мороженая ежевика (по желанию можно использовать другие ягоды, например, чернику или клюкву) - 500 г
- Мороженая клубника - 500 г
- Бананы - 2 шт.
- Апельсиновый сок - 200 мл
- Гранатовый сок - 200 мл
- По вкусу можно добавить 1-2 ч. ложки меда
Рецепт:
Замороженные ягоды кидаем в блендер и перемалываем. Добавляем бананы и мед (по желанию) и взбиваем еще раз. И в самом конце доливаем сок и взбиваем блендером еще раз.
При подаче перелить в стакан или бокал, можно украсить листьями мяты. Наш коктейль готов к употреблению!
Коктейль "Кефирное яблоко"
Ингредиенты:
- Кефир - 150 мл
- Яблоки - 3 шт.
- Корица - 1-2 щепотки
- Мед - 1 ст. ложка
Рецепт:
Яблоки очищаем от кожуры, нарезаем кусочками и перемалываем в блендере. Наливаем к яблоками кефир, добавляем мед и корицу и взбиваем.
Переливаем в стакан, можно украсить молотой корицей или палочками корицы. Коктейль готов!
Коктейль "Перечный кефир"
Ингредиенты:
- Кефир (жирностью не больше 2,5%) - 200 мл
- Корица - 1 ч. ложка
- Имбирь молотый - 1 ч. ложка
- Красный перец - 1/3 ч. ложки
Рецепт:
Наливаем кефир в блендер, добавляем все специи и взбиваем.
Переливаем в стакан или бокал и коктейль готов!
Коктейль "Зеленый"
Ингредиенты:
- Киви - 1 шт.
- Мята - 6 веточек
- Петрушка - 8 веточек
- Лимон - 2 дольки
- Мед - 2 ч. ложки
- Вода - 100 мл
Рецепт:
Отрываем листья петрушки и мяты (сами веточки не понадобятся), нарезаем киви на кусочки. Кусочки киви, мяту, петрушку и лимон измельчаем в блендере. Добавляем мед и воду и взбиваем еще раз.
Переливаем в стакан или бокал и коктейль готов к употреблению!
