Завтрак является одним из самых важных приёмов пищи. Как бы это странно не звучало, но по утрам надо заставлять себя объедаться. Когда мы просыпаемся, то наш организм закислен после сна. Многие предпочитают пить кофе, но делать этого не стоит. Бодрость будет временная. Организм стоит защелачивать, если не можете отказать себе в кофе, то съедайте один два ломтика лимона. Лимон хорошо ощелачивает организм и несёт заряд витаминов.
С утра не стоит есть мясо, копчёности, солёную рыбу, эту пищу лучше оставить на обед. С 13:00 до 15:00 самая сильная кровь в организме, поэтому сложно усваиваемую пищу употребляется в обед. Так же не стоит есть специи, желудок необходимо подготовить и дать ему немного проснуться. Хорошо выпить травяного чая, можно готовить заранее и ставить в холодильник. За утро стоит выпивать литр два такого чай, это может быть зверобой, полынь, саган дайля, иван чай и все те, которые близки вам по духу. Кстати, просьба, поставьте лайк, после прочтения, это для статистики яндекса. Благодарю.
Сладкое можно и нужно кушать до 15:00 часов дня, но с утра много его есть не стоит, так как сильно поднимается сахар в крови. При этом идёт сильная нагрузка на поджелудочную железу. Лучше сахар заменить на мёд и финики, это очень мощные окислители, которые помогают работать желудку. Усваиваемость пищи повышается в разы.
Дочитали, ставьте лайк, а также подписывайтесь на канал Деньги Деньги.
С уважением Адмирал.
PS: если вы хотите отблагодарить автора, можете отправить комплимент на QIWI +79637308128 WMR R123450507810 Сбербанк 4276 1200 1970 7079
