Дешевые и быстрые салатики. Для сохранения Вашей фигуры, самое то. Для приготовления потратится 10 минут Вашего времени, т.к. варить абсолютно ничего не нужно.
1. Салат с морковью, чесноком и сметаной 15%. В 100 грамм салата 39 килокалорий. Для ужина подойдет на ура! Можно даже как отдельное блюдо в виде перекуса, только осторожно, там чеснок, помните об этом!
2. Салат со свеклой, черносливом, грецкими орехами и сыром. На 100 грамм салата 87 килокалорий. Подойдет как для ужина так и рядышком с гарниром.
3. Салат с помидоркой (без разницы чери или простая помидорка), луком (можно и зеленый), соленым огурцом и отварным картофелем. Приправляем оливковым маслом. На 100 грамм салата 59 килокалорий.
4. Салат с болгарским перцем ( не важно какого цвета, можно разного), консервированной фасолью, листьями салата, редиской и луком.Приправляем оливковым маслом. На 100 грамм салата около 65 килокалорий.
Я не писала по сколько грамм всего нужно продуктов. Смотрю всегда на глаз, что бы было равномерно продуктов.
Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх!
