Наш мозг всегда нуждается в подпитке. И сейчас я расскажу о 5 самых полезных продуктах, которые улучшат его функционирование.
Грецкие орехи
Наш мозг почти на половину состоит из жирных кислот Омега-3, которых много в грецких орехах.
Черный шоколад
Настоящий шоколад (процент какао более 85) – отличный энергетик для вашего мозга.
Жирная рыба
Также, как и с грецкими орехами, рыба богата на полезные Омега-3 кислоты.
Черника
Эта ягода полезна не только для зрения, но и для вашего ума.
Брокколи
Не все любят капусту. А зря, ведь брокколи – отличный источник витамина К, который нужен для продуктивной работы нашего мозга.
Подписывайтесь, чтобы каждый день читать новые публикации моего канала.
