Обратите внимание на этот ооочень простой и необычайно вкусный рецепт. Вы сможете приготовить наивкуснейший полезный ужин за считанные минуты! Это здоровая и полезная еда. Блюдо готовится быстро и легко!
Итак, вам потребуется:
1. свежий стейк из тунца - 2 шт.
2. растительное масло - 1 чайн. ложка
3. соевый соус - 2 ст. ложки
4. рисовый уксус - 2 ст. ложки
5. Сырой корень хрена - 1 ст. ложка мелко натертого на терке
6. помидоры черри - 4 шт.
7. любая острая томатная паста - 1/2 чайн. ложки (можно использовать чилийскую)
8. зеленый лук мелко нарезанный - 1 ст. ложка
Способ приготовления:
- мелко нарежьте помидоры черри
- смешайте в миске соевый соус, рисовый уксус, хрен, помидоры черри и острую томатную пасту. Дайте смеси настояться 20 минут.
- Смажьте сковороду или гриль растительным маслом и хорошо раскалите! Рыба должна жариться, а не тушиться.
- Обжаривайте стейки по 3 минуты с каждой стороны
- Перенесите стейки на тарелку, выложите на них готовую смесь с хреном и украсьте зеленым луком!
Ваше блюдо готово! Приятного аппетита! :)
Пищевая ценность
На порцию: 287 калорий; 4,7 г жира; 4,3 г углеводов; 54,4 г белка; 102мг холестерина; 1000 мг натрия
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал! :)
