Если почти каждый день Вы убеждаетесь, что кофе вреден, - возьмите на заметку эти 3 способа приготовления кофе с пользой для здоровья.
В поддержку любимого горьковатого напитка отметим, что кофе (в адекватных дозировках) вполне совместим со здоровым образом жизни. Это значит, что не нужно отказываться от кофе, если Вы действительно его любите! Попробуйте сократить употребление кофе до одной (максимум трёх) чашек в день, а также используйте хотя бы один из найденных нами лайфхаков.
1. Корица или кардамон
Да-да, не просто так официанты в кафе частенько спрашивают: "Вам кофе с корицей или без?".
Настоящая корица (такая, как у нас в Органик Спайсиз) не только имеет натуральный сладковатый вкус и аромат (а значит, можно пить кофе без сахара), но также имеет антивоспалительные свойства (снижение холестерина, предупреждение диабета).
Корицу можно заменить на кардамон - именно с этой специей варят кофе на песке в Турции или Абхазии (мудрость Востока, не иначе!). Так что добавьте к своему кофе щепотку корицы или кардамона - и наслаждайтесь вкусным напитком без угрызений совести.
2. Сливочное или кокосовое масло
Что Вы, что Вы! Не стоит удивляться:) Мир кулинарии давно не стоит на месте и, благодаря новейшим исследованиям, мы смело можем рекомендовать добавлять к чашечке кофе половину чайной ложки качественного сливочного или кокосового масла. Дело в том, что из-за добавления масла, кофе превращается в своего рода медленный углевод (только как следует взбейте кофе с маслом в блендере) - он обеспечит Вас зарядом энергии на 3-4 часа, и это без перепадов настроения и упадка сил!
3. Желатин
Снова удивились? Тогда поясним:) Если добавить в кофе чайную ложку растворимого желатина, это совершенно не отразится на вкусе, зато качественно кофе станет в разы лучше: желатин (из-за содержащегося в нем коллагена) поможет нарастить сухую мышечную массу, заживит слизистые желудка и кишечника и обогатит организм аминокислотами!
Так что в следующий раз, когда зануда-коллега будет Вас упрекать в злоупотреблении кофе, Вы коварно смолчите - Вы-то заботитесь о здоровье (читая наш канал Органик Спайсиз), а не тратите время на пустые нравоучения.
