Для того, чтобы сбросить и не набирать лишний вес необходимо правильно питаться. Ни одна диета не даст такого длительного результата. Поэтому мы хотим познакомить вас с нежным низкокалорийным, но безумно сытным и питательным гарниром. Подавать мы его рекомендуем к куриной грудке. Приготовленной по рецепт с сайта «Идеи рецептов».
Необходимые продукты
- стручковая фасоль — 0,5 кг
- дижонская горчица — 10 гр
- кукуруза — 0,1 кг
- лимон — 1 шт
- соль, перец
- оливковое масло
- лимон — 1/2
- зелень по желанию
Начинаем приготовление
- Начинаем с фасоли. Промываем ее и отвариваем на пару.
- Измельчаем зелень и очищенный лук.
- Лимон обдаем кипятком, теркой снимаем с него цедру и выдавливаем сок.
- Берем глубокую чашку, высыпаем в нее кукурузу, зелень и лук. Все хорошо перемешиваем. Добавляем лимонную цедру и сок, соль, перец, горчицу, оливковое масло. Все снова перемешиваем.
- В получившуюся смесь выкладываем фасоль и аккуратно смешиваем. Подаем с куриной грудкой.
