Сторонники быстрых диет часто упоминают пост в качестве одного из наиболее эффективных способов похудения. Во время поста вы кушаете намного меньше, чем обычно, либо же вообще воздерживаетесь от приемов пищи. Поэтому пост считают одной из самых действенных диет, которая помогает вас избавить от лишнего веса в максимально короткие сроки.
За один день поста вы можете сбросить вес в пределах 2-2,5 кг, а в целом за неделю можно похудеть примерно на 9-10 кг. Даже люди, страдающие ожирением, могут потерять до 50% избыточной массы тела, придерживаясь ряда правил постящихся.
На протяжении всей истории человечества люди придерживались поста. Каждый из них в свое время доказал, что пост – это действенно. Среди них были: Моисей и Иисус, которые упоминаются в Библии, греки в их золотую эру, включая отца медицины – Гиппократа, Толстой и его современники в России, а также британские суфражистки.
В настоящее время существует множество причин, по которым люди готовы сесть на диету. С ее помощью люди хотят привести свое тело в порядок, чтобы очистить его от вредных веществ и чувствовать себя лучше, чтобы избавиться от последствий курения и употребления алкоголя, снизить уровень холестерина в крови, в некоторой степени сэкономить деньги или же достигнуть духовного очищения. Но независимо от причин, пост благоприятно воздействует на организм человека и его общее самочувствие.
Соблюдение поста имеет множество преимуществ. Например, это самый быстрый и наиболее простой способ похудеть естественным путем, который помогает вам чувствовать себя лучше как физически, так и умственно. Кроме того, вы выглядите и чувствуете себя моложе, снижается уровень вашего артериального давления и холестерина, снимается напряжение, сон становится намного лучше, улучшается работа пищеварительного тракта, повышается потенция и многое другое. Именно поэтому, если вы хотите похудеть и оздоровиться, пост – это лучший выбор для вас.
